Zayıf kadınlar derken yiyip yiyip kilo almayanlardan bahsetmiyoruz. Yedikleri halde gerçekten kilo almayanlar ve verdikleri kiloları koruyan kadınlardan bahsediyoruz.
İşte zayıf kalmanızı saklayacak 10 taktik;
1- Doyduğunuz anda çatalınızı bırakın.
2- Tabağınıza ne koyduğunuz, ne kadar yediğinize dikkat edin.
3- Kaçamak yapmaktan çekinmeyin.
4- Uykunuzu alın.
5- Gün içerisindeki egzersiz imkanlarını göz ardı etmeyin.
6- Moraliniz bozukken kendinizi yemeğe vermeyin.
7- Ara öğün yemeyi unutmayın.
8- Kahvaltı etmeyi ihmal etmeyin.
9- Tartıya çıkmaktan korkmayın.
10- Kilonuz hakkında konuşmaktan kaçınmayın.
zayıflamak için sadece yemeklerinize dikkat edin ve yemek yedik den sonra hemen yatmaya ve oturmyı tercih etmeyin yemekden sonra kısa süreli yürüyüş yapın..
